Thich Nhat Hanh om kærlighed

Tror du også, at verden er blevet et vanvittigt sted? Længer du også efter en blød landing, et beroligende sted for komfort og sikkerhed?

Jeg har fundet den vietnamesiske Zen Master Thich Nhat Hanh at være sådan et sted. Hans venlige og blide stemme forråder et skarpt intellekt, der taler direkte, men trøstende, til mange menneskers bekymringer.



Ved mere end en lejlighed har jeg spurgt mig selv om netop dette spørgsmål: Hvad er kærlighed, og har jeg nogensinde virkelig elsket nogen i mit liv?

Nogle af os har en fuldstændig skæv ide om hvad ægte kærlighed er. Vi forbinder det med følelsesmæssige erklæringer og idealiserer genstanden for vores kærlighed. Vi tror, ​​at vi skal gå ud og lede efter det, og vi håber desperat at finde det. Og i stilheden i vores indre verden frygter vi mest af alt, at vi ikke vil.

Vi har aldrig mistanke om, at kærlighed er enkel, og at den er tilgængelig hele tiden.

Ægte kærlighed er ikke en præmie, du får, hvis du er en af ​​de heldige, der er udpeget til et liv i kærlighed og lykke.

Vi har brug for en som Thich Nhat Hanh for at bringe os til vores sanser, så vi kan indse, at kærlighed er en simpel sag.

Han forklarer, at der er fire elementer i ægte kærlighed, men før han går ind i dem, fremsætter han en simpel erklæring, der rammer mig mere end noget andet:

'Ægte kærlighed gør dig glad og gør den anden person lykkelig.'

Hvor simpelt. Hvordan kunne jeg have savnet det. Ægte kærlighed gør begge mennesker lykkelige.

[Ikke kun giver buddhismen et åndeligt udløb for mange mennesker, det kan også forbedre dit helbred og dit velbefindende. Tjek min nye no-nonsense guide til at bruge buddhisme til et bedre liv her ].

De fire elementer af ægte kærlighed

1. Kærlig venlighed.

Når du er i stand til at skabe en følelse af glæde og lykke og er i stand til at hjælpe den anden person med at gøre det samme, er det kærlig venlighed, og det er sand kærlighed.

”Så hvis du er en ægte elsker, skaber du en lykke for dig og for de andre.



”Og det er ikke så svært at opnå. Bare ånde ind og indse de mange betingelser for lykke og glæde, der allerede er tilgængelige. ”

2. Medfølelse

Det andet element i ægte kærlighed er medfølelse - dette er evnen til at få dig selv til at lide mindre og hjælpe den anden person til at lide mindre også. Med andre ord betyder det at finde en måde at mindske hinandens byrder på.

”Vidste du, at der er kunst til lidelse? Hvis du ved, hvordan du skal lide, lider du meget, meget mindre.

'Vi kan gøre godt brug af noget for at opfinde forståelse og kærlighed, så du kan hjælpe den anden person til at lide mindre.'

3. Glæde



Det tredje element i ægte kærlighed er glæde.

”Hvis kærlighed ikke skaber glæde, er det ikke kærlighed. Hvis kærlighed får den anden person til at græde hver dag, er det ikke kærlighed. Hvis kærlighed får dig til at lide hver dag, er det ikke sand kærlighed.

'Ægte kærlighed er i stand til at skabe glæde for dig selv og for den anden person.'

Hvis du kan få nogen til at grine, og de får dig til at grine, er det glæde og det er kærlighed.

I det mindste ved jeg nu, at jeg ikke er den elskeløse fjols, jeg troede, jeg var - griner jeg ikke uendeligt og ubesværet med min familie og venner? Oplever jeg ikke fuldstændig glæde i deres nærværelse? Jeg har fundet ægte kærlighed.

Tag dig et øjeblik til at blive opmærksom på latteren i dit liv - det er her, sandhedens perle gemmer sig i klart syn.

4. Inklusivitet

Det fjerde element af ægte kærlighed i inklusivitet. I ægte kærlighed ser du ikke grænsen mellem den, der elsker, og den, der er elsket.

'Det er som at bøje sig for Buddha: den der bøjer og den der er bøjet for - mellem dem er der ingen grænse, og derfor er kommunikationen mellem dem perfekt.'

Han fortsætter med at forklare, at i ægte kærlighed er vores lidelse hinandens lidelse; din lykke er hendes lykke.

Her er pointen: Der er ingen enkeltpersoner, der lider i lykke.

”Du begynder med dig selv og den anden person, men hvis du fortsætter med denne praksis med ægte kærlighed, vil dit hjerte åbne og vokse, og meget snart vil du inkludere os alle i din kærlighed; du udelukker ikke nogen eller noget fra din kærlighed. Det er Buddhas kærlighed inklusive ethvert levende væsen; ingen forskelsbehandling på noget grundlag. Denne form for kærlighed er ubegrænset og er grundlaget for meget lykke. ”

I sidste ende fortsætter den med at vokse, indtil den omfavner alle i kosmos.

Hvad synes du om det? Kan du forestille dig dig selv i stand til den slags kærlighed? Udvides din kærlighed?