Hvorfor en parterapeut siger ”følelsesmæssig flydende” er vigtigt for et sundt forhold

Hvorfor en parterapeut siger ”følelsesmæssig flydende” er vigtigt for et sundt forhold

Jeg ved ikke om dig, men jeg finder hele ideen om 'til døden skiller os' nervepirrende. Hvordan skal jeg bo hos den ene person resten af ​​mit liv?

Alligevel er virkeligheden, at en stor procentdel af os bliver hos det samme menneske i over halvdelen af ​​deres liv.

Fantastiske. Vej at gå fyre.

Så hvilke færdigheder har disse mennesker, som jeg ikke har? Jeg tænkte måske, at jeg bare har en frygt for engagement, men så stødte jeg på, hvad en parterapeut siger, hvad der er vigtigt for et langvarigt forhold.

Brian Gleason har været gift i næsten fire årtier, og som parterapeut ved, at han taler om, når det kommer til forhold, der varer. Han siger, at nøglefaktoren er at have en færdighed kaldet ”følelsesmæssig flydende”.

Færdigheden er lærbar, men du har sandsynligvis aldrig lært det i skolen (medmindre du gik til en af ​​de smarte progressive skoler, der er forud for deres tid).

'Vi er bare ikke uddannet til at tale på et følelsesmæssigt sprog,' siger Gleason. Men når du er i en intimt forhold , føler du konstant en bred vifte af følelser fra længsel til angst til glæde.

Det er intenst og gør det hele vigtigere at kunne sætte dine følelser i ord. Du skal være i stand til at kommunikere dine følelser.

Som Gleason siger :

”Jo mere vi er i stand til at sætte ind i en slags sprog og formidle det til vores partner, at dette er mine indre oplevelser lige nu, jo mere empati er der i forholdet. Det modsatte af det er, at jo mindre jeg kan sige, at dette er min indre oplevelse, jo mere vil min partner reagere på min ydre opførsel, ofte med udgement og frustration, snarere end hvor de vil forholde sig til din oplevelse med empati. ”

Hovedårsagen til at kommunikere dine følelser er vigtig, fordi de konstant vil ændre sig. Dette er naturen af ​​at være menneske.

Den ene ting, der ikke bør ændre, er din evne til at kommunikere dine følelser, uanset hvad du går igennem.

Lad os f.eks. Sige, at du spiser morgenmad med din partner, og at du virkelig er bekymret for et møde, du har den dag - måske med din chef. I stedet for at sætte ord på dine bekymringer holder du det inde. I dette tilfælde har din partner ingen idé om, hvorfor du er så tavs under morgenmaden. De kan kun reagere på din eksterne opførsel.

Din partner reagerer: ”Dette er hvad du altid gør. Du er altid fjern og utilgængelig og ikke ønsker at tilbringe kvalitetstid sammen med mig. '

Gleason siger, at nøglen til ”følelsesmæssig flydende” er at give din partner en vej ind i din indre verden. Din partner har brug for en vej ind for at kunne forstå, hvad der sker.

Alt hvad du behøver at gøre i dette eksempel er at sige noget som følger: ”Jeg er virkelig bekymret for mødet i dag, jeg er bekymret for, at mit job er i fare, at min chef er ked af mig. Jeg er ikke sikker på, hvordan jeg skal håndtere denne situation - hvad er dit råd? '

Uundgåeligt vil du blive mødt med medfølelse.

Forholdene, der varer, er dem, hvor partnere har evnen til at give broer det ingen deres indre verdener. Retionship er meget sværere, når din partner ikke har nogen idé om, hvad du tænker på.

Dette er når spændingen begynder at opbygge.

Når du kan lære færdigheden med 'følelsesmæssig flyt', siger Gleason at 'pludselig er der en alliance'. Der dannes en dybere forbindelse.

Dette er vigtigt for et langt og varigt forhold.