4 grunde til, at livet er så hårdt og 40 måder at leve bedre på
Der er ingen tvivl om det: livet er svært. Det er en given.Livet er så hårdt vi er ikke engang klar over, hvor ofte vi går rundt og klager over, hvor hårdt livet længere er.
Det er faktisk en tendens.
Men der er ingen tvivl om, at livet også er fantastisk og spekulerer, og med de dårlige ting kommer der altid en form for godhed, selvom det ikke føles sådan på det tidspunkt.
Hvis du nogensinde har fundet dig selv at græde i dine hænder og undre dig over, hvorfor livet er så hårdt, er du bestemt ikke alene.
Men menneskeheden begynder langsomt, omend smertefuldt langsomt, at indse, at mange af de dårlige ting, der sker med os, faktisk ikke sker for os, de er bare ting, der sker.
Det er vores negative holdning eller disposition, der forvandler neutrale omstændigheder til noget fuld af fortvivlelse og vrede, forvirring og frustration.
Du fik det: følelser, tanker og følelser. Det er det, der gør livet så forbandet hårdt.
Men der er også andre ting. Her er fire grunde til, at livet fortsætter med at være så svært for dig.
1) Du er egoistisk.
Yikes, måde at ramme jorden på, ikke? Hvis du er alt for stor egoistisk person , finder du måske ud af, at livet er meget sværere end mennesker, der har tendens til at give af sig selv til andre.
Vi mener ikke, at du skal redde et lille land fra hungersnød eller give nogen trøjen af ryggen, men det er rart at overveje andre fra tid til anden at tage fokus fra dig.
Når du tager fokus fra dig, sig til de fattige, sultne mennesker i det lille land, der er nævnt ovenfor, får det dig til at indse, hvor godt dit eget liv er, og det hjælper dig med at være taknemmelig for det, du har i livet.
Når vi praktiserer taknemmelighed, siger vi ikke kun tak til universet for alt det, vi har, men vi er taknemmelige for livet generelt. Det får livet til at suge meget mindre, stol på os.
2) Du er hykler.
Hvis du er en person, der har tendens til at tro, at hun lever og dør ved sit ord, men derefter går tilbage på sit ord, enten til dig selv eller nogen du kender, så finder du ud af, at livet ikke er så sjovt som det kunne være.
Den væsentligste årsag til, at folk går tilbage på deres ord, er på grund af ubehag. Vi siger, at vi mister 10 pund i det nye år, men det er virkelig svært.
Faktisk er det slet ikke svært.
Hvad der er svært er de tanker, vi har om at tabe 10 pund. At tabe 10 pund er neutralt. Du siger, du vil gøre noget, og så gør du ikke.
Det er det, der gør livet sværere, end det skal være.
Hvis du gør de ting, du sagde, du ville gøre, ville du leve et meget lettere liv, selvom det betyder at være ubehagelig fra tid til anden.
(Den eneste måde at overvinde modgang og overvinde enhver udfordring er gennem mental sejhed. Tjek min no-nonsense guide til udvikling af mental sejhed her ).
3) Vi er ikke så frie som vi tror.
Mens mennesker kan lide at hænge på ideen om fri vilje, er sandheden, at mange faktorer spiller ind i vores beslutningstagning og valg i livet.
Mange af dem er vi ikke engang klar over.
Tag for eksempel historier, som dine forældre fortæller om din hjemby: tror du også, at der ikke er noget for en teenager at gøre i den lille by en fredag aften ud over at bryde ind i biler?
Er det den historie, du tror på, eller er den historie, du voksede op med at høre og aldrig gidet at stille spørgsmålstegn ved?
Vi har en enorm mængde information med os, som ikke er vores eget sind, og alligevel har vi vedtaget det som sandhed i vores liv.
Disse tanker dikterer ofte, hvordan vi træffer beslutninger, og hvordan vi lever vores liv. 'Jeg kan ikke finde et andet job.' Nå, ikke med den holdning.
Når du undersøger, hvordan du tænker og føler, kan du finde ud af, at din frie vilje er blevet kompromitteret af en levetid på information, der kommer fra alle retninger.
Måske er det tid til at overveje et andet synspunkt?
4) Folk suger.
I slutningen af dagen, uanset hvor hårdt du arbejder på dig selv, vil der være en anden person, der venter i vingerne for at sprænge din boble.
Den store byrde ved at være i live er, at vi ikke kan kontrollere andre mennesker. Vi kan kun kontrollere, hvordan vi har det, og hvordan vi reagerer på de neutrale omstændigheder, der kommer vores vej.
Omstændighed forbliver neutral, indtil vi tildeler dem en værdi og sprænger dem langt ud af proportioner.
Overvej at næste gang du finder dig selv ansigt til ansigt med en, du ikke kan lide: er det den person, du ikke kan lide, eller de ting, de laver?
Det kan måske hjælpe dig med at se dem på en anden måde og tolerere dem indtil videre.
Husk dog, at din frustration over for andre mennesker, som kun forårsager dig ubehag, handler om dig og ikke dem.
Grav lidt dybere for at finde ud af, hvorfor nogen kører dig bonkers, før du afskriver dem helt.
Når vi først har accepteret, at livet er svært, afslører vi nogle brutale lektioner, der kan hjælpe os med at leve bedre liv.
Tilmeld dig Vila's daglige e-mails
Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.
Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.
Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.
E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKitHer er 40 brutale lektioner, som jeg har stødt på ved at leve et hårdt liv:
40 brutale lektioner om livet
En af de mest smertefulde oplevelser, jeg nogensinde har haft at gennemleve, var bortgangen fra en nær ven. Hun var blevet diagnosticeret med terminal kræft kun to år før hendes død og havde dedikeret sit liv til at tjene andre med formål og lidenskab i den tid, hun havde forladt.
På dagen for hendes bortgang havde hun fortalt mig sin største beklagelse: at hun ikke startede før. At hun havde brugt så meget af sit liv på at bekymre sig om distraktioner og drama.
Siden den dag har jeg forsøgt at leve mit liv fuldt ud og aldrig spilde en dag på den måde, hun havde fortrudt. Jeg har ladet hendes ord lede mig og lever efter dem som min konstante påmindelse. Her er 40 hårde sandheder, der er hentet fra hendes råd, nogle som vi måske ikke vil høre, men er nødt til.
1) Ændring er ubehagelig. Ændring vil altid være mærkelig, underlig og ubehagelig, men sådan er det bare. Vær tålmodig, og vent på, at ændringer bliver normen.
2) Hvordan du reagerer på en situation, er vigtigere end selve situationen. Du laver sjov, hvis du mener, at livet skal være simpelt og ukompliceret. Der vil altid være vanskelige valg og hårde situationer, og at spille dine kort rigtigt er den bedste måde at komme videre i livet på.
3) Du er din egen værste kritiker. Du giver dig selv aldrig den kredit, du fortjener, og du skal erkende det. Du kan være for hård mod dig selv, og du skal have det godt med din egen styrke.
4) Du forsømmer dig selv for meget. Det er noget, vi alle gør. Pas på dig selv, dine behov og dine ønsker, og dit liv vil være meget bedre i alle aspekter.
5) Spild ikke tid og energi på ting, du ikke er ligeglad med. Det kan være let at udtømme os i meningsløse bestræbelser. Men livet er for kort, når vi gør ting, der ikke har nogen egenværdi for os.
6) Distraktioner kan overtage dit liv, hvis du ikke er opmærksom. Se dig selv: er dit liv fyldt med distraktioner? Kunne du klare dig uden dem? Mestre dit fokus for at mestre dit liv.
7) Angst er en del af livet. Du vil aldrig føle dig virkelig selvsikker, så stop med at vente på det undvigende imaginære niveau af selvtillid, fordi du bruger det som en undskyldning.
8) At vente på de rigtige omstændigheder spilder dit liv. Vi vil ofte ikke bevæge os fremad, før alle stjernerne er justeret. Men gæt hvad? Stjernerne justeres aldrig, medmindre du selv flytter dem.
9) Dagdrømning er farligt. At mindes om fortiden eller fantasere om fremtiden kan få dig til at gå glip af den eneste del af dit liv, der betyder noget - nutiden.
10) Du lytter ikke til ting, du ikke vil høre. Mange af os omgiver os i en boble af meninger og sandheder, der får os til at føle os godt tilpas. Vi undlader at vokse, fordi vi aldrig tager det, vi ikke vil høre, ind.
11) De hårdeste vægge hjælper dig med at vokse mest. Enhver anspændt og hård situation hjælper dig med at vokse lidt højere og lidt stærkere. Omfavn udfordringer for hvad de er.
12) Selv de bedste skakmestermestre ved, hvornår de skal flytte tilbage. Ligesom skak er livet et spil, hvor du skal vide, hvornår du skal træde frem og træde tilbage. Det handler om at træde ind i vinderpositionen, uanset hvor det måtte være.
13) Vær opmærksom - alle har noget at undervise. Tag ikke verden for givet. Hver hindring og enhver interaktion kan blive din lærer.
14) Du får ikke altid det, du vil have. Håndter det, accepter det. Lær at spille med det, du har, i stedet for at nægte at spille overhovedet.
15) At opføre sig som offeret får dig til at blive behandlet som et. Stop med at brokke dig; livet er ikke retfærdigt. Gå videre fra dine tragedier, og lad dig definere dit liv, ikke omvendt.
16) Nogle gange har du ikke brug for lukning. Der er tidspunkter, hvor vi er nødt til at komme videre fra bestemte mennesker eller dele af vores liv. Vi behøver ikke altid at vide 'hvad der kunne have været'; ved bare hvad der kunne være.
17) Vaner er de sværeste ting i verden at bryde. Vær opmærksom på dine daglige vaner, især de negative. Fald ikke konstant tilbage i giftige mønstre, som altid vil forsøge at komme tilbage i dit liv.
18) Undervurder ikke din mentale styrke. Dit sind kan gøre hvad du fokuserer på. Brug din mentale styrke til sit største potentiale.
19) Du kan ikke skabe positive vaner natten over. Ændring tager et stykke tid. Hvis du finder dig selv kæmper for at forbedre dig selv, skal du huske, at Rom ikke blev bygget på en dag.
20) Tålmodighed og ventetid er forskellige ting. Vent ikke på, at ting sker; tålmodighed handler om at tage dig selv et skridt ad gangen og forblive positiv over for det.
21) Folk vil ikke altid være ærlige om deres følelser over for dig. Deres handlinger er vigtigere end deres ord, så vær opmærksom.
22) Lad ikke overfladiske faktorer definere den måde, du bedømmer andre på. Vær ikke værd med titler, penge og bedrifter; værdsæt i stedet ydmyghed, venlighed og integritet.
23) Popularitet betyder ikke noget. Lev dit liv uden at gøre noget ved populariteten. Gør hvad du vil gøre, ikke til bifaldet, men til formålet.
24) Evaluer dine valideringskilder. Du må ikke leve dit liv og søge desperat efter validering af andre. Ægte validering kan kun komme indefra.
25) Lyt til dig selv. Glem ikke, hvad du virkelig føler, og hvad du virkelig vil have; det kan være let at miste styr på dine sande værdier i al støj.
26) 'Jeg har travlt' er den værste undskyldning. Vi har altid 'for travlt'. Men at finde tid til at gøre noget viser, at du værdsætter det.
27) Du holder fast ved ting, der holder dig nede. Evaluer de mennesker og ting, du har i dit liv: hvis de ikke hjælper dig med at komme videre, holder de dig nede.
28) Din største supermagt er at forblive rolig. Overreager ikke, og ikke tage ting personligt . Lær at være større end det; lære at være rolig.
29) Negative tanker er en del af livet. At lade dit momentum gå til spilde simpelthen fordi du havde en dårlig dag, vil for altid forhindre dig i at nå dine drømme. Lad ikke negativitet definere, hvem du bliver.
30) Stress kommer indefra. Uanset hvor hård eller vanskelig en situation kan være, den måde du reagerer på den kommer indefra. Stop dig selv fra at stresse over alt.
31) Livet vil altid give og tage. Når livet tager noget vigtigt fra dig, så husk at det også giver dig nye ting at værdsætte og elske. Livet er i en konstant strøm.
32) Find fred gennem tilgivelse. At holde nag over andre skader dem ikke så meget, som det gør dig ondt. Løs din indre uro ved at tilgive dem, der har gjort ondt i dig.
33) Ingen forbliver dårlig for evigt. Vi ændrer os altid. At dømme nogen efter deres historie, uanset hvor meget de har ændret sig, er uretfærdigt. Giv andre chancen for at vokse.
34) Lad ikke uenigheder blive til had. Vi har en tendens til at afhumanisere mennesker, som vi ikke deler meninger med. Vær forsigtig, og pas på dig selv, når du skændes.
35) Lær at være mere menneskelig. Den moderne verden har taget noget af vores menneskehed fra os; lære at omfavne, hvad det betyder at være menneske igen. Smil, se folk i øjet, og stirrer ikke på dine skærme hele dagen. Tal og lyt.
36) Vi har ikke tid til at kæmpe. Der er kun så mange år, før vi siger farvel til alt, så hvorfor spilde din tid på at skændes og kæmpe?
37) At placere forventninger til andre vil kun efterlade dig hjerteknust. Forvent ikke; bare værdsat.
38) Ikke alle vil reagere og handle som du gør. Du sørger kun for skuffelse, hvis du tror, at folk vil behandle dig, som du behandler dem.
39) Positive mennesker finder positive mennesker. Den måde, du tænker og handler på, bestemmer, hvilken type mennesker der holder fast ved dig. Hvis du vil have gode mennesker omkring dig, skal du også være god.
40) Intet varer evigt. Se dig omkring og sige tak. Sæt pris på hvad du har - kærlighed, liv og lykke.
Spørge dig selv:
Hvilke af ovenstående punkter giver dig mest mening? Hvordan kan du ændre dig selv til det bedre?
NY EBOOK : Hvis du kunne lide denne artikel, skal du tjekke min e-bog Kunsten at modstå: En praktisk guide til mental sejhed . I denne populære e-bog udstyrer jeg dig med den vitale viden og de værktøjer, du har brug for for at stirre på enhver udfordring i livet. Tjek min e-bog her .
